Pão Integral com Abacate e Ovo

 Pão Integral com Abacate e Ovo

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Esta alternativa consiste em pão integral (torrado ou não) ½ abacate temperado com umas gotas de limão, pimenta preta e uma pitada de sal e 1 ovo (que poderá ser escalfado/cozido/estrelado sem gordura/mexido).

Ingredientes

2 Fatias de pão Integral de Forma Cerealia (56 g)ou2 Fatias de Pão de forma de pão de Forma com Côdea Integral- marca continente (50 g)

1/2 abacate temperado com limão, pimenta preta e sal (pasta de abacate)

1 unidades de ovo de galinha escalfado ou mexido ou cozido ou estrelado sem gordura

Preparação

1.

Torrar previamente o pão, se necessário.

2.

Cozinhar o ovo, da maneira preferida.

3.

Preparar o abacate, amassar bem o abacate, acrescentar o limão, pimenta preta e uma pitada de sal.

4.

Assim que as três partes estiverem prontas, montar o pão.