terça-feira, 20 de maio de 2025

Trufas Vegan de Beterraba e Coco

 Trufas Vegan de Beterraba e Coco


Ingredientes:
| 50 g de coco ralado + qb para a cobertura
| 50 g de flocos de aveia
| 1 beterraba pequena, ralada
| 200 g de tâmaras Medjool (ou pasta de tâmaras)
| 1 c. (café) de pasta de baunilha (ou essência de Baunilha)

Preparação:
1 . Coloque o coco ralado e os flocos de aveia num processador ou robot de cozinha. Triture durante alguns segundos até obter uma mistura com aspecto de farinha.

2 . Junte os restantes ingredientes e volte a triturar até obter uma pasta moldável. 

3 . Pese quantidades de 25 g da mistura obtida e com as mão molde pequenas bolas.

4 . Passe as bolas por coco ralado ou outra cobertura a gosto.

5 . Leve as trufas ao frigorífico, durante pelo menos 2 horas, para que ganhem alguma firmeza. Podem ser conservadas num recipiente hermético ou no frigorífico.

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